רוב ספקים לא באמת עובד, או לפחות לא הוכחו לעבוד.
עם זאת, יש כמה יוצאים מן הכלל זה.
למעשה, כמה ספקים הם כל כך יעיל כי הם דומים תרופות התרופות.
הנה 4 טבעי בריאות הגברת ספקים כי הם חזקים כמו סמים (אם לא יותר).
1. ברברין דרסטי מוריד רמות הסוכר בדם ומשפר את הבריאות המטבולית
ברברין הוא חומר ביו-אקטיבי המופק מצמחים מסוימים.
זה לא ידוע, אבל יכול להיות רק תוסף אחד החזקים ביותר על פני כדור הארץ.
ברברין מספק כל מיני יתרונות בריאותיים, אך יעיל במיוחד בהורדת רמות הסוכר בדם.
הוא האמין להוריד את רמת הסוכר בדם באמצעות מנגנונים רבים, כולל הפחתת ייצור גלוקוז בכבד ושיפור הרגישות לאינסולין.
מחקרים הראו כי נטילת ברברין יכול להוריד את רמות הסוכר בדם במידה דומה כמו סמים סוכרת פופולרי metformin.
במחקר של 116 מטופלים עם סוכרת מסוג 2, ברברין הוריד את רמות הסוכר בדם בצום של 20% ו- HbA1c (סמן לרמות סוכר בדם לטווח ארוך) ב -12%.
Berberine הוא גם יעיל מאוד בשיפור סמנים בריאותיים אחרים. זה מוביל להפחתה גדולה של כולסטרול הכולסטרול הכולל, ומורידה את רמות הטריגליצרידים בדם ואת רמות לחץ הדם, אשר אמור להוביל לירידה בסיכון למחלות לב.
ברברין גם הוכח שיש לו השפעות אנטי בקטריאליות, והוא עשוי להיות מגן מפני אי ספיקת לב, סרטן ומחלת אלצהיימר.
זכור כי ברברין הוא תוסף חזק מאוד, עם מגוון רחב של השפעות ביולוגיות, כך להשתמש בו בזהירות.
בהחלט להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה לוקח כרגע תרופות אחרות.
2. כורכום (מ כורכום) הוא סוכן אנטי דלקתי חזק
כורכום הוא תבלין פופולרי, ידוע לתת קארי צבעו הצהוב.
זה כבר בשימוש בהודו במשך אלפי שנים כמו עשב מרפא.
כורכום מכיל חומר ביולוגי רב עוצמה הנקרא כורכומין, אשר נחקרה ביסודיות בשנים האחרונות.
כורכומין נלחם דלקת ברמה המולקולרית על ידי חסימת מולקולה איתות דלקתית בשם NF-kB.
זה כל כך יעיל כי הוא לעומת לטובה נגד תרופות דלקתיות בכמה מחקרים, ללא תופעות לוואי גדולות.
לדוגמה, זה הוכח להיות יעיל מאוד בטיפול בדלקת פרקים. במחקר של 45 מטופלים עם דלקת מפרקים שגרונית, 500 מ"ג של כורכומין ביום היו יעילים יותר מהדיקלופנק האנטי-דלקתי.
כורכומין יש גם יתרונות בריאותיים רבים אחרים. זהו נוגד חמצון רב עוצמה, יכול לשפר את בריאות הלב, ועשוי לסייע במניעת סרטן ואלצהיימר.
על פי מחקר אחד, כורכומין יכול גם לעזור להילחם בדיכאון. במחקר זה של 60 חולים מדוכאים, הכורכום היה יעיל כמו תרופות האנטי-דיכאון.
כורכומין נספג היטב, ולכן עדיף לקבל תוספת המכילה גם פיפרין / ביופרין, אשר הוכח כדי לשפר את הקליטה ב -2000%.
3. אורז אדום שמרים מכיל סטטין טבעי, אשר יכול להוריד כולסטרול ולעזור למנוע מחלות לב
תרופות סטטין הן בין התרופות הנפוצות ביותר בעולם.
הם מעכבים את ייצור הכולסטרול בכבד, מה שמוביל לירידה משמעותית ברמות הכולסטרול בדם.
מעניין, תמצית של סוג של אורז תוסס שנקרא אורז שמרים אדום עשויה להיות השפעה דומה.
אורז שמרים אדום מכיל חומר הנקרא monacolin K, שהוא זהה לתרופה הסטטינים לובסטטין.
על פי סקירה של 93 ניסויים מבוקרים, אורז שמרים אדום יכול להוריד את הכולסטרול הכולל ב -34 mg / dL, LDL ב -28 mg / dL, טריגליצרידים ב -35 mg / dL ולהגדיל את ה- HDL (הכולסטרול "הטוב") ב -6 mg / dL, בממוצע.
במחקר סיני מסיבי של 5.000 חולי התקף לב, אורז שמרים אדום הוריד את הסיכון להתקפי לב נוספים ב -45% והקטין את הסיכון למוות במהלך תקופת המחקר ב -33%.
למרבה הצער, כמות החומר הפעיל יכול להשתנות עד פי 100, תלוי איזה מותג של אורז אדום yest אתה מקבל.
לכן, אין ערובה לכך שאתה מקבל מינון פעיל פרמקולוגית, וזה לא יכול לעבוד כמו גם עשה את זה במחקרים.
יש לזכור כי, למרות "טבעי", אורז שמרים אדום פונקציות בדיוק כמו סם הסטטינים, ועלול להיות תופעות לוואי דומות.
בהחלט לא לקחת את התוסף הזה בלי לדבר עם הרופא הראשון.
4. שום יכול לגרום לירידה משמעותית בלחץ הדם
השום הוא ללא ספק אחד המרכיבים הטעימים ביותר בעולם.
זה כבר בשימוש כצמח מרפא במשך זמן רב מאוד, כולל על ידי היוונים והרומאים.
ההשפעות העיקריות של השום מתווכות על ידי המתחם הפעיל שלה, allicin, אשר מועיל מאוד לבריאות הלב.
מחקרים הראו כי שום יכול להוריד הכולסטרול הכללי LDL על ידי כ 10-15%, בממוצע.
חשוב מכך, זה יכול להוריד באופן משמעותי את לחץ הדם, גורם סיכון עיקרי להתקפי לב, שבץ, מחלת כליות ומוות מוקדם.
אצל אנשים עם לחץ דם גבוה, שום יכול להוריד לחץ דם סיסטולי על ידי 8.4 מ"מ כספית, ולחץ דם דיאסטולי על ידי 7.3 מ"מ כספית, בממוצע.
במחקר אחד של 210 אנשים עם לחץ דם גבוה, שום השום לחלץ היה אפילו יותר יעיל מאשר לחץ הדם מוריד את התרופה atenolol.
השום נראה גם יעיל על שיפור תפקוד המערכת החיסונית ומסייע להילחם הצטננות, המחלה הידועה ביותר בעולם מדבק.
במחקר אחד הוא הפחית את מספר הצטננות ב -63%, והפחית את משך הסימפטומים הקרים ב -70%, או מממוצע של 5 ימים לממוצע של 1.5 ימים.